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朝ランと夜ヨガ

工藤浩美

工藤浩美の東へ西へ

最近の平日の過ごし方。

起床6時半

朝ラン7時~7時半

朝の支度7時半~8時半

仕事9時~19時

夕食19時~20時

夜ヨガ20時半~21半

就寝23時

 

こんな毎日です。体調がいい時や金曜日は、ホットヨガは2本20時半~23時までやります。

 

朝らん.jpg

 

朝ランはアンディ&マリーの散歩も兼ねているので、こんな感じです。

本当にヨガとランの時間を捻出するのが大変で、寝る時はランニングタイツを履いて寝て、そのままランに出かけられるようにしています。

いつも下着はヨガウェアで、ホットヨガスタジオにいったらすぐにヨガができるようにしています。これは忙しい中編み出した方法です。

 

 

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記事を書いた人

工藤浩美

白百合女子大学国文科卒業後、総合商社勤務。
その後通訳・翻訳エージェントに2社、合計11年間勤務。通訳コーディネーターとしてこれまでに数百件の通訳現場のサポートを行なう。 2001年7月に株式会社テンナイン・コミュニケーションを設立。趣味はシナリオ執筆。

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