 |
| べジソース |
簡単で満足度大のベジソース。
ちょっぴり手を加えるといろんなメニューが誕生します。 |
|
 |
| ボボティー |
| アメリカで言うミートローフ、イギリスにおけるシェパードパイのように、南アフリカでは非常に伝統的な料理です。 |
|
 |
| レバにら炒め |
| にらの独特な香りと、柔らかいレバーの組み合わせは来日してからの発見。このブレンドは、やっぱりおいしい！ |
|
 |
|
 |
| 大根のエビ餃子 |
| シャキシャキ大根とぷりぷりしたエビの食感は、いつもの餃子とはひと味違います。 |
|
 |
|
 |
テンペと根菜の
甘酢あん |
テンペをご存知ですか？
食感は肉というより魚に近く、とにかく美味しいのでぜひお試しを。 |
|
 |
|
 |
|
 |
| きのこのスパゲッティ |
| ローカロリーなので、ダイエット中の人でも、このスパゲッティなら安心して楽しめます。ぜひお試しを！ |
|
 |
|
 |
| かぶの葉のパスタ |
| かぶの葉は炒めものにすると美味しく、ベーコンとの相性も抜群です。 |
|
 |
| 納豆パスタ |
| 納豆をパスタにかけるなんて！と思う人もいるかもしれませんが、だまされたと思って一度食べてみてください。 |
|
 |
| きのこ炒飯 |
| みんな大好き、チャーハン。冷蔵庫の残り物が処分でき、短時間で手軽に作れるので人気のメニューです。 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
| めかじきの蜂蜜醤油だれ丼 |
| めかじきがどーんと一枚のった豪快などんぶりにしてみました。蜂蜜で甘みをつけたので、まろやかな仕上がりに。 |
|
 |
|
 |
| 手抜きパエリア |
フライパンで作るので、そのままテーブルに出しても豪華。
作った！ という手応えがあるうれしいメニューです。 |
|
 |
|
 |
|
 |
| 焼き大根のころころ煮 |
| 甘くてみずみずしい冬場の大根をたっぷり使った優しい味が、心を癒してくれます。ゆっくり作ってのんびり食べる料理。 |
|
 |
|
 |
|
 |
| 大根まるごと3レシピ |
| 蒸したり、炒めたり、煮たり、漬けたり、スープに入れたり、サラダにしたり。１本買ってさまざまな料理を楽しみ、残さずに使いましょう！ |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
| きのこのドリア |
| バターや牛乳を使っていないのに、クリーミーで濃厚、体にもヘルシーなので、ぜひお勧めです！ |
|
 |
| うなぎボール |
| リッチな味わいなのに、とてもヘルシーなおかずを、是非お試しあれ！ |
|
 |
| ガーリック明太炒飯 |
| ピリ辛の明太子をご飯といっしょにぱらりと炒めた炒飯は、何よりもごちそう。 |
|
 |
| ガドガド風サラダ |
| カリッと焼いた厚揚げとシャッキとした歯ざわりの良いスナップえんどうともやしの相性は抜群です。 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
| 手作りピザ |
| 形の乱れもチャームポイント。是非、腕試しを！ |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
| 厚揚げ卵丼 |
こんな組み合わせも、なかなかいけます！
|
|
 |
| 人参スープ |
とろとろあったか、寒い日に嬉しい簡単キャロットスープです。
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
| さばクッパ |
| 青魚特有のEPAやDHAなどの注目成分もいっぱいで、とにかく体にいいクッパ。 |
|
 |
| ひじきのドライカレー |
ご飯が進む、鉄分も豊富で特に女性にはうれしい美味しい1品です！
カレー味なので、子供も喜ぶおいしい「ひじき」の食べ方。 |
|
 |
さつま芋酢豚
|
| 夏を乗り切る、スタミナをつける「夏らしい」さつま芋を使用したメニュー |
|
 |
|
|
|
