ある雑誌の受け売りになってしまうのですが、長生きをするための4つの習慣という記事を読みました。

ずばり４つの習慣とは、

１）野菜と果物を毎日食べる
２）運動を日常的にする
３）アルコールを適度に摂取する
４）タバコを吸わない

これを守ると、そうでない人より14年間長生きできるというデータがあるそうです。