3日連続で朝ごはんはアサイーボウルです。Costcoで買った冷凍アサイーを朝常温に戻すと、朝食時間にはいい感じに解凍されています。

 そこにシリアとヨーグルト、その時にあるフルーツやナッツをトッピングします。この日は冷凍ブルーベリーをトッピングしていますが、バナナやキウイもよく合います。カカオニブをトッピングする時もあります。

 一応意識してヨーグルトは無脂肪、シリアルもグルテンフリーでオーガニックなものを選ぶようにしています。

アサイーを最初に食べたのはハワイでした。ホノルルマラソンで疲れた身体で食べたアサイーの味が忘れられません。今は食べには行けないし、おしゃれなカフェに置いてあることもありますが、結構値段が高いので躊躇しますよね？Costcoの冷凍アサイーは大量に入っていて安いので、とても重宝しています。栄養満点で満足度が高く朝のエネルギーチャージにとってもおすすめです。