人には幸せを感じる3つのホルモンがあると言われています。

ドーパミン

プロジェクトの成功や仕事の達成感、名誉、お金をたくさん稼ぐなど、やる気につながる幸せホルモン。

セロトニン

自然に癒される、青空を見上げる。太陽の光を浴びながらウォーキングするなど。自律神経を整えてくれるホルモン。

 オキシトシン

恋人やパートナー、大事な人とのスキンシップ、コミュニケーション、誰かのために祈ったり、心が繋がりで感じる幸福感をもたらすホルモン。

 仕事を頑張って、成果を出す！でもそれだけではダメで、自然を感じながら運動して、大切な人達と心で繋がる！３つの幸せホルモンを全開にして、暑い夏を乗り切りましょう。