起業家の友人は、みんな睡眠時間がとても短い。平均3時間という人も多い。

でも私は最近必ず7時間は寝るようにしています。まず7時間の睡眠時間を確保して、そこから逆算して寝る時間と起きる時間、また1日働ける時間と遊ぶ時間を決めることにしました。

確かに私も設立当初1年間ぐらいは平均睡眠時間が4，5時間で、土日もほとんど会社で仕事をしていました。でも寝不足だと仕事の効率や集中力、判断力が鈍ってくるんですね。

皆さんは、1日何時間ぐらい寝ていますか？通訳・翻訳の仕事も、集中力をキープするためにも、寝不足は天敵ですよね。