あなたは朝ご飯を食べる派ですか？

食べない派ですか？

朝は白湯だけという強者もいますが、私は大体何かしら食べる派です。

これはある日の朝ご飯です。

朝5キロ以上走った時は、これぐらいがっつり食べます。

走ってない日は、自家製のノンアルコール甘酒とをヨーグルトに混ぜて食べたり、

ニンジンとリンゴのジュースや、酵素ジュースを飲んだり、目玉焼きだけという日もあります。

つまりパンは食べません。

身体の小さな変化が気になって、グルテンフリー食に切り替えました。みんなにはオーバーだと笑われますが、自分の身体を労れるのは、自分だけ。

小麦粉を一切食べない生活です。パンや麺類、ピザなとが食べられません。米粉のパンなら食べられます。

でもお肉もお魚も、米も大丈夫なので、辛くないです。

気のせいかも知れませんが、何となく疲れが取れた気もします。

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