とにかくバリバリだった肩こりが、連日ホットヨガに行くようになってキレイに解消されました。朝ヨガに行ったり、夜寝る前22時からヨガに行ったりしています。

肩コリと言っても、肩甲骨の可動域が狭くなっていたり、背中や腰が固いことも肩コリの原因になると勉強しました。

そして「固いということは、老いるということです」というヨガの先生の言葉にドキッとしました。

少しづつ筋肉を柔らかくして、可動域を広げたいと思います。